Mujer despertándose
Salud

Consejos para dormir mejor

Todos queremos dormir bien, salir con energía de la cama y no sentir la necesidad de volver a ella en unas pocas horas.  Para ello primero necesitamos entender nuestro reloj interno o ciclo circadiano, es un sistema interno de nuestro cuerpo que nos ayuda a entrar en sueño y dormir durante la noche, así como …

Chicas charlando en el trabajo
Trabajo

Hábitos para ser mejor en el trabajo.

1. Cuidado con el CV: La mayoría de la gente a la que pregunto ha mentido en su currículum o en su página de linkedin, poniendo falsas recomendaciones, cursos y conocimientos. Deberíamos pensar que este tipo de prácticas son contraproducentes, ya que después tanto nuestros futuros compañeros como recursos humanos o nuestros propios jef@s serán …