Constancia Empezaré ante todo diciendo que lo importante es la constancia. La constancia de, todos los días, o al menos un par de veces a la semana, poder dibujar algo. Cuando hablo de dibujar no me refiero a hacer una obra de arte, sino que puede ser también un boceto de cualquier cosa. Un truco …
Todos nos estamos volviendo locos estos días que nos han obligado a quedarnos recluidos en nuestras casas. Los que somos más activos – aunque también aquellos que normalmente son más tranquilos, nos estamos subiendo por las paredes, ¿verdad? Aquí en casa hemos decidido seguir una rutina, ayudarnos a que se nos haga más fácil esta …
Como amantes de los viajes y tambié, de los juegos de mesa, no podía no escribir este artículo. Para empezar, haré un listado de los juegos de mesa que he ido conociendo y más me han gustado. Blackstories Este juego es perfecto para cuando sois muchos. Ya sea sentados o en movimiento, en el bus …
En nuestro día a día hay muchas cosas que podemos hacer para ser más sanos. Podemos separarlo en dos momentos: en la comida y en tu tiempo libre. Pasaremos a hablar un poco de cada uno de los principales puntos. En la comida En la comida serían cosas tan básicas como: bebe al menos un …
Comer bien puede que sea uno de esos deseos que nos hacemos cada vez que empieza un nuevo año, junto con el de la salud y el de hacer ejercicio. Aquí voy a nombrar varios hábitos para que podamos hacer realidad este deseo por una vez. 1. No vayas al supermercado con hambre. Lo hemos …
Regula tu sueño Todos tenemos un reloj interno que nos hace estar despiertos de día y tener sueño de noche. Pero es fácil tenerlo des-sincronizado con el ritmo de vida o rutina que estamos llevamos. Seguro que habéis vivido esos momentos de “oh no… 5 minutos más” por la mañana, o “bueno, no tengo mucho …
Para empezar, tenemos que entender que todos queremos ser felices con nosotros mismos y con nuestra pareja. Entender que ambas cosas deben estar presentes para que realmente debamos luchar por la pareja es primordial. Una vez dicho esto, diré algunos consejos que creo que son los más necesarios para que realmente consigamos que sea una …
A todos nos ha pasado alguna vez que estamos ante un proyecto de trabajo sin ninguna idea inicial, ante la hoja de un dibujo en blanco, una canción sin componer… Todos los inicios cuestan, todos lo sabemos, pero no sabemos cómo afrontar ese bloqueo inicial. Incluso en ocasiones en un proyecto ya en curso, de …
Ya lo vemos en todas partes. Nos lo dicen los expertos y famosos como Joaquín Phoenix o Leonardo Dicaprio que también han despertado. Hagamos caso a la joven Greta Thun… Que, pese a ser una niña, ha logrado que parte de la población haga caso a la llamada de socorro que nos manda el planeta. …
La meditación es una práctica que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, activando algunas zonas del cerebro que normalmente nunca se ejercerían. Puede ayudar a mejorar la memoria, la concentración, así como la presión sanguínea y la tensión muscular. Aquí tienes una lista de consejos para hacer de la meditación uno …
